Psychotherapie

Probleme

Ich biete psychotherapeutische Einzelsitzungen für Menschen mit folgenden psychischen Problemen an:

• Depressionen
• Burnout
• Angstzustände und Panikattacken
• Zwänge
• Persönlichkeitsstörungen
• Essstörungen
• Schlafstörungen
• Selbstwertprobleme
• Süchte
• sexuelle Probleme
• psychosomatische Beschwerden

Zudem berate und unterstütze ich Sie bei:

• Lebenskrisen
• Beziehungsproblemen
• beruflichen Problemen
• Sinnfragen und Persönlichkeitsentwicklung
• spirituellen Themen

Viele dieser Themen treten nicht einzeln auf und beeinflussen einander gegenseitig.

Ursachen

Kritische Lebensereignisse oder -übergänge oder schwierige Lebensphasen können zu psychischen Problemen führen, bereits bestehende Probleme verstärken oder dysfunktionale Muster aus Kindheit und Jugend aktivieren. Zu diesen Ereignissen oder Phasen zählen beispielsweise Trennung, Scheidung, Todesfall, Krankheit, Unfall, Burnout, Verlust des Arbeitsplatzes, Konflikte, Mobbing, der Eintritt ins Berufsleben, Heirat, Geburt eines Kindes, Auszug der Kinder, Midlife-Crisis, Pensionierung. Auch traumatische Lebenserfahrungen können durch Krisen reaktiviert werden und an die Oberfläche treten.

Im Alltag zeigen sich die Folgen solcher Probleme unterschiedlich und sind nicht immer gleich und leicht erkennbar. In den meisten Fällen führen Krisen vor allem zu schwierigen Gefühlen wie Hilflosigkeit, Sinnlosigkeit, Ohnmacht, Angst etc. und oft auch zu Selbstwertproblemen. Solche Situationen „zwingen“ die Betroffenen in der Regel zu einer Auseinandersetzung mit sich selbst und möglicherweise zu einer Therapie.

Vorgehen

In einer Einzeltherapie geht es darum sich selbst besser kennen zu lernen, dysfunktionale Muster zu erkennen. Sie bietet die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen Fähigkeiten wie Selbstkontakt, Selbstvertrauen, Abgrenzung, Umgang mit Nähe und Distanz, Beziehungs- und Konfliktfähigkeit, Körperwahrnehmung sowie einen sinnvollen Umgang mit Gefühlen und Verantwortung zu entwickeln.

Solche Fähigkeiten entwickelt man vor allem in der konkreten Erfahrung mit Menschen sowie auf dem Weg der Selbsterkenntnis. Es braucht Mut sich auf unbekanntes Terrain vorzuwagen, denn persönliche Weiterentwicklung ist meist begleitetet von Unsicherheit und Ängsten und einem Nichtwissen wie es geht. Zudem ist es oft schwierig, die gewonnenen Erkenntnisse in seinem Leben umzusetzen. Deshalb brauchen Menschen bei diesen schwierigen und anspruchsvollen Veränderungsprozessen meistens Unterstützung.

In der Therapie werden dysfunktionale Muster aus der Vergangenheit sowie traumatische Erfahrungen mit Hilfe verschiedener Methoden und Interventionen aufgearbeitet. Dabei lege ich viel Wert auf die Aktivierung von Ressourcen und Kompetenzen wie Selbstkontakt, Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen, Authentizität, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Unabhängigkeit, Abgrenzung, etc. gelegt.

Mein Angebot

Bei der Bewältigung Ihrer Probleme, in Ihrer persönlichen Entwicklung und in Ihren Prozessen biete ich Ihnen Begleitung und Beratung. Dabei bin ich Ihnen ein Gegenüber, das sich ehrlich und authentisch mit Ihnen und Ihren Themen auseinander setzt. Ich unterstütze sie gerne dabei, die dafür notwendigen Schritte zu machen, Antworten auf wichtige Lebensfragen zu finden und in Ihrem Leben freier, lebendiger und glücklicher zu werden.