Psychotherapie
Ich biete Psychotherapie für erwachsene Frauen und Männer und verschiedene psychische Probleme wie depressive Störungen (und Burnout), Angst- und Zwangsstörungen, Persönlichkeitsstörungen, Selbstwertprobleme und Sucht an.
Eine Psychotherapie ist sinnvoll, wenn Ihr Leiden seelische Ursachen hat und Sie emotionale und körperliche Symptome haben. Wir bearbeiten gemeinsam ihre Probleme und nutzen Ihre Ressourcen, Fähigkeiten und Stärken. Sie lernen sich selber zu verstehen, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen und Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, d.h. im Leben freier, zufriedener, lebendiger und authentischer oder einfach glücklich zu werden.
In meiner Arbeit verbinde ich Ansätze und Methoden aus verschiedenen Therapierichtungen. Dabei geht es um die Integration von Körperwahrnehmungen, Emotionen, Verhalten, persönlichen Erfahrungen, Wissen, Kognitionen und spirituellem Erleben.
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Paartherapie
Eine lebendige und auf Dauer angelegte Liebesbeziehung braucht Zuwendung. Wichtigste Voraussetzung für eine erfüllende und glückliche Beziehung ist, dass zwei Menschen sich aufeinander einlassen und sich in ihrer Andersartigkeit annehmen. Erhält die Liebesbeziehung zu wenig Aufmerksamkeit oder sind die Partner aufeinander fixiert, gehen Farbe und Lebendigkeit verloren. Der Alltag funktioniert zwar, aber im Leben des Paares halten Gewohnheit und Langeweile Einzug.
Zentrale Themen in der Beratung sind Sinnlichkeit und Sexualität, Balance zwischen den Bedürfnissen nach Intimität und Individualität, miteinander reden/streiten sowie Umgang mit Treue und Aussenbeziehungen.
Ich berate und begleite Sie mit viel Lebens- und Beziehungserfahrung, auf Wunsch auch zum Thema Beziehungsöffnung.
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Methoden
Für unsere Zusammenarbeit stehen uns praktische Methoden und plausible Erklärungsmodelle der Integrativen Körperpsychotherapie (IBP) und anderer Verfahren zur Verfügung. Diese können Ihnen helfen, sich selbst und andere besser zu verstehen, Ihre Eigenverantwortung zu fördern und Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Dazu gehören:
- Methoden und Konzepte der Integrativen Körperpsychotherapie IBP
- Tiefenpsychologisches und systemisches Verständnis
- Psychodynamische, systemische, gestalttherapeutische und traumatherapeutische Elemente
- Ressourcenorientierung
- Meditation
Die Methoden dienen der Ausbildung und Vertiefung von:
- Wahrnehmung und Achtsamkeit
- Präsenz, Zentrierung
- Selbsterkenntnis
- Körperbewusstsein
- sowie des Umgangs mit Gefühlen
Verständnis
...Psychotherapie ist eine intensive Zusammenarbeit zwischen Klient und Therapeut. Als Therapeut unterstütze und begleite ich Sie in Ihren Veränderungsprozessen und auf der Suche nach konkreten Lösungen.
...Die Beziehung zwischen Therapeut und Klient ist ein zentraler Wirkfaktor für den Erfolg einer Therapie. Darin lege ich Wert auf eine mitfühlende, authentische und ehrliche Auseinandersetzung.
...Bezüglich Ihrer Gewohnheiten, Ihres Verhaltens, Ihres Umgangs mit Gefühlen, Ihrer Vorstellungen werde ich zuhören, mitfühlen, Lösungen suchen, fragen, entwirren, konfrontieren, vereinfachen, in Frage stellen, zum Nachdenken anregen etc.
...Zur Ehrlichkeit in unserer Beziehung gehört, dass ich keine distanzierte therapeutische Haltung einnehme.
...Paare ermutige und unterstütze ich dabei herauszufinden, auf was für eine Beziehung sie sich einigen können und wie sie zusammen leben wollen. Wir erarbeiten gemeinsam, was die Partner konkret zu einer für beide attraktiven Lösung beitragen wollen.
...Um mit Ihnen neue Perspektiven zu finden, bringe ich neben meiner professionellen Kompetenz auch meine vielfältige Lebenserfahrung ein.
...Die für Ihr Leben notwendigen Schritte und Veränderungen müssen Sie selber machen. Ich kann Ihnen weder die Verantwortung abnehmen noch Ihre Probleme lösen.
Sexualberatung
Wer wünscht sich nicht eine befriedigende und erfüllte Sexualität? Die Realität ist jedoch oftmals geprägt von diversen Ängsten und Störungen, die dem im Wege stehen. In einer Beratung oder Therapie bespreche ich mit Ihnen Themen rund um die Sexualität in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen. Ziel ist es, mehr Intimität, Befriedigung und Erfüllung in Ihrem Sexualleben zu erleben.
Da sexuelle Fähigkeiten lernbar sind, werden in der Therapie Ihren Bedürfnissen entsprechende Lernprozesse angeregt. Fachinformationen, Wahrnehmungs- und Körperübungen ergänzen unsere Gespräche.
Mein Angebot richtet sich an Männer, Frauen und Paare, jeglicher sexueller Orientierung und jeglichen Alters.
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Beratung für Männer
Wie findet Mann sich zwischen traditioneller Männerrolle, den Anforderungen aus Beziehung, Beruf und Freizeit und den eigenen Bedürfnissen zurecht und führt ein zufriedenes und erfülltes Leben? Und was bedeutet Männlichkeit? Viele Männer sind heute in ihrem Leben und in ihrer Männlichkeit verunsichert und mit der traditionellen Auffassung von Mannsein nicht mehr einverstanden.
Bei der Beratung für Männer geht es nicht um eine neue Therapiemethode, sondern darum, dass Männer andere Symptome entwickeln und anders an Probleme herangehen als Frauen. Dementsprechend ist es sinnvoll, auf männerspezifische Bedürfnisse einzugehen.