Mann o Mann - Männerrunde

Die Männergruppe trifft sich einmal monatlich in meiner Praxis in Liestal.

In der Männerrunde setzen wir uns mit dem, was uns als Männer ausmacht, auseinander. Wir fordern einander heraus, stärken unsere Männlichkeit, halten zusammen und finden Kraft in Männerfreundschaften. Wir fördern einander in unserer persönlichen Entwicklung und unterstützen uns dabei, im Leben Verantwortung zu übernehmen.

Auf dem Weg zum Mann-Sein sind wir aufeinander angewiesen. Wenn wir den Kern des Männlichen entdecken wollen, müssen wir uns mit anderen Männern auf den Weg machen, uns unter Männern erfahren, in unser Mann-Sein investieren. Dann können wir anderen Männern und Frauen ehrlich, authentisch und auf Augenhöhe begegnen. Gleichwertigkeit und Gleichberechtigung sind die Basis von Nähe und Intimität in Beziehungen.

Wollen wir zu uns selbst, in unsere männliche Kraft finden, müssen wir uns unseren Gefühlen, unseren Gedanken und unserem Körper zuwenden und uns mit Themen wie Liebe, Beruf, Familie, Freundschaft, Beziehung, Bewegung, Freizeit, Sexualität, Spiritualität etc. auseinandersetzen. In der Männergruppe begleiten wir einander dabei, einen sinnvollen Umgang mit unserem Fühlen und Denken zu finden und achtsam(er) mit dem eigenen Körper umzugehen. Dabei geht es darum herauszufinden, was ich will, was meinem Leben Sinn verleiht und wie ich ihm eine Ausrichtung gebe.

Wir befassen uns mit unserer Herkunft. Der Vater ist das erste männliche Vorbild und somit der wichtigste Mann im Leben eines Mannes. Um im Leben „unseren Mann“ zu stehen, müssen wir uns von der Mutter ablösen und dem Vater, dem Männlichen zuwenden. Wir haben heute viel mehr Freiheiten als noch unsere Väter. Die Möglichkeiten zur Selbstbestimmung befreien uns von Einengungen, stellen uns jedoch auch vor hohe Anforderungen, bedeuten mehr Verantwortung und brauchen Mut.

In der Männerrunde reden wir miteinander, erleben einander, sitzen ums Feuer, sind ausgelassen, fühlen uns lebendig, dürfen stark und schwach sein, können lachen und weinen. Wir wollen mit Unsicherheiten, Ängsten und Risiken experimentieren, einander beistehen und beieinander ausruhen. Durch die Entwicklung unserer männlichen Stärken bekommen wir Freude am Mann-Sein und finden zu echter Lebensqualität.

Die Männerrunde ist eine verbindliche Gruppe und findet einmal pro Monat statt. Bedingung für die Teilnahme ist ein Vorgespräch sowie die Bereitschaft dranzubleiben. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Information und Anmeldung

Tel. 078 944 18 00 oder E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Termine 2023

26. Januar / 16. Februar / 23. März / 20. April / 25. Mai / 29. Juni / 17. August / 21. September / 19. Oktober / 16. November / 14. Dezember

jeweils Donnerstagabend 19:30 - 21:30 Uhr

Kosten

CHF 40.- pro Abend

Psychotherapie

Probleme

Ich biete psychotherapeutische Einzelsitzungen für Menschen mit folgenden psychischen Problemen an:

• Depressionen
• Burnout
• Angstzustände und Panikattacken
• Zwänge
• Persönlichkeitsstörungen
• Essstörungen
• Schlafstörungen
• Selbstwertprobleme
• Süchte
• sexuelle Probleme
• psychosomatische Beschwerden

Zudem berate und unterstütze ich Sie bei:

• Lebenskrisen
• Beziehungsproblemen
• beruflichen Problemen
• Sinnfragen und Persönlichkeitsentwicklung
• spirituellen Themen

Viele dieser Themen treten nicht einzeln auf und beeinflussen einander gegenseitig.

Ursachen

Kritische Lebensereignisse oder -übergänge oder schwierige Lebensphasen können zu psychischen Problemen führen, bereits bestehende Probleme verstärken oder dysfunktionale Muster aus Kindheit und Jugend aktivieren. Zu diesen Ereignissen oder Phasen zählen beispielsweise Trennung, Scheidung, Todesfall, Krankheit, Unfall, Burnout, Verlust des Arbeitsplatzes, Konflikte, Mobbing, der Eintritt ins Berufsleben, Heirat, Geburt eines Kindes, Auszug der Kinder, Midlife-Crisis, Pensionierung. Auch traumatische Lebenserfahrungen können durch Krisen reaktiviert werden und an die Oberfläche treten.

Im Alltag zeigen sich die Folgen solcher Probleme unterschiedlich und sind nicht immer gleich und leicht erkennbar. In den meisten Fällen führen Krisen vor allem zu schwierigen Gefühlen wie Hilflosigkeit, Sinnlosigkeit, Ohnmacht, Angst etc. und oft auch zu Selbstwertproblemen. Solche Situationen „zwingen“ die Betroffenen in der Regel zu einer Auseinandersetzung mit sich selbst und möglicherweise zu einer Therapie.

Vorgehen

In einer Einzeltherapie geht es darum sich selbst besser kennen zu lernen, dysfunktionale Muster zu erkennen. Sie bietet die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen Fähigkeiten wie Selbstkontakt, Selbstvertrauen, Abgrenzung, Umgang mit Nähe und Distanz, Beziehungs- und Konfliktfähigkeit, Körperwahrnehmung sowie einen sinnvollen Umgang mit Gefühlen und Verantwortung zu entwickeln.

Solche Fähigkeiten entwickelt man vor allem in der konkreten Erfahrung mit Menschen sowie auf dem Weg der Selbsterkenntnis. Es braucht Mut sich auf unbekanntes Terrain vorzuwagen, denn persönliche Weiterentwicklung ist meist begleitetet von Unsicherheit und Ängsten und einem Nichtwissen wie es geht. Zudem ist es oft schwierig, die gewonnenen Erkenntnisse in seinem Leben umzusetzen. Deshalb brauchen Menschen bei diesen schwierigen und anspruchsvollen Veränderungsprozessen meistens Unterstützung.

In der Therapie werden dysfunktionale Muster aus der Vergangenheit sowie traumatische Erfahrungen mit Hilfe verschiedener Methoden und Interventionen aufgearbeitet. Dabei lege ich viel Wert auf die Aktivierung von Ressourcen und Kompetenzen wie Selbstkontakt, Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen, Authentizität, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Unabhängigkeit, Abgrenzung, etc. gelegt.

Mein Angebot

Bei der Bewältigung Ihrer Probleme, in Ihrer persönlichen Entwicklung und in Ihren Prozessen biete ich Ihnen Begleitung und Beratung. Dabei bin ich Ihnen ein Gegenüber, das sich ehrlich und authentisch mit Ihnen und Ihren Themen auseinander setzt. Ich unterstütze sie gerne dabei, die dafür notwendigen Schritte zu machen, Antworten auf wichtige Lebensfragen zu finden und in Ihrem Leben freier, lebendiger und glücklicher zu werden.

Seminarangebot

Lebendige Beziehungen - In Liebe leben

Tagesseminar für Paare und Einzelpersonen mit Kristina und Roland Schoch am Samstag, 12. September 2015

Wünschst du dir auch ein Leben, in dem du dich in erfüllenden Liebesbeziehungen und guten Freundschaften aufgehoben fühlst? Beziehungen in denen alle lebendig sind, sich aufeinander einlassen und sich in ihrer individuellen Freiheit respektieren?

In unseren Seminaren wollen wir uns mit der Frage beschäftigen, was es für mehr Liebe, Beziehung und Lebendigkeit in unserem Leben braucht. Dazu arbeiten wir mit Gesprächen sowie Körper-, Begegnungs- und Wahrnehmungsübungen. Wichtig ist uns, achtsam miteinander umzugehen und die gegenseitigen Grenzen zu achten.

Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen um sich auszuprobieren und neue Erfahrungen zu sammeln. Diese Erfahrungen und persönlichen Prozesse ermöglichen es, mehr Vertrauen in sich und seine Beziehungen aufzubauen. Dabei liegt uns am Herzen, dich bei der Umsetzung der gewonnenen Erkenntnisse im Alltag bestmöglich zu unterstützen.

Für die Teilnahme braucht es die Bereitschaft sich ehrlich einzubringen und für neue Erfahrungen zu öffnen. Dieser Tag ist Auftakt einer Seminarreihe und kann auch einzeln besucht werden.

Wo: Praxis für Lebendigkeit und Beziehung | Benzburweg 18 | 4410 Liestal
Mitbringen: Bequeme Kleider | Schreibzeug
Kosten: CHF 220.- Einzelpersonen | CHF 380.- Paare
Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! | 078 944 18 00
Leitung: Roland Schoch - Paar- und Psychotherapeut IBP - Psychologe HAP | Kristina Schoch - Logopädin
Wir sind seit 13 Jahren verheiratet, haben fünf Kinder und sind seit vielen Jahren leidenschaftlich für Liebe, Beziehung und Selbsterkenntnis unterwegs.

Sexualberatung und -therapie

Sexualberatung

Fragen, Missverständnisse und Unsicherheiten rund um die Sexualität, sind sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare häufig und vielseitig. Oft haben wir viele falsche Vorstellungen und Vorurteile bezüglich der Sexualität und reden zu wenig konkret und persönlich darüber.

Wenn Sie Fragen zur Sexualität haben, bezüglich Ihrer Sexualität oder Ihrer sexuellen Orientierung verunsichert sind oder an Ihrer Sexualität etwas verändern möchten, biete ich Ihnen eine Beratung im Rahmen von einer bis wenigen Sitzungen an.

In der Beratung reden wir konkret über Sexualität und Ihre sexuellen Erfahrungen. In einem weiteren Schritt können falsche Vorstellungen verabschiedet, Ängste und Unsicherheiten überwunden, sowie die eigenen Fantasien, Wünsche und Bedürfnisse erforscht werden.

Mögliche Themen einer Beratung (Einzel oder Paar):

• Ich wünsche mir eine Standortbestimmung bezüglich meiner Sexualität und/oder möchte sie verändern.
• Ich bin in meiner Sexualität verunsichert und wünsche mir darin mehr Selbstbewusstsein.
• Ich habe Probleme mit sexueller Lustlosigkeit, Erregungsstörungen, fehlendem Begehren.
• Körperliche und/oder emotionale Veränderungen beeinträchtigen meine Sexualität. Wie kann ich damit einen Umgang finden und trotzdem eine befriedigende Sexualität leben?
• Ich habe Schwierigkeiten mit meiner sexuellen Orientierung und möchte mich damit auseinandersetzen.
• Wir haben als Paar unterschiedliche Vorstellungen von Sexualität. Was nun?
• Eine Liebesaffäre erschüttert unsere Beziehung. Wie können wir damit umgehen?
• In unserem Alltag funktionieren wir bestens. Wir sind ein gutes Team und lieben einander, doch unsere Sexualität ist eingeschlafen.

Sexualtherapie

In der Sexualtherapie werden folgende sexuelle Störungen behandelt:

• vorzeitiger oder verzögerter Samenerguss
• Erektionsstörungen
• Probleme mit dem Orgasmus
• Scheidenkrampf (Vaginismus)
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie)
• Probleme mit der sexuellen Erregung
• vermindertes sexuelles Begehren

In der Sexualtherapie gehen wir davon aus, dass Sexualität und sexuelle Fähigkeiten lernbar sind und sexuelle Probleme meist mit Erfahrungen aus unserer persönlichen sexuellen Lerngeschichte zu tun haben. Darauf bauen wir auf und regen entsprechende Lernprozesse an. Wir orientieren uns dabei an Ihrem persönlichen Anliegen und Ihre Sexualität wird ausführlich evaluiert.

Vorgehen

In einer ersten Sitzung besprechen wir Ihr Anliegen und es findet eine Standortbestimmung statt. In zwei bis drei weiteren Sitzungen evaluieren wir gemeinsam Ihre Sexualität und setzen die Schwerpunkte für die Therapie. Die anschliessende Therapie ist ein persönlicher Lern- und Entwicklungsprozess, in dem die Gespräche durch Wahrnehmungs- und Körperübungen unterstützt werden. Die Dauer der Therapie lässt sich schlecht vorhersagen. Sie hängt davon ab, welche Ziele Sie haben, wie viel Zeit Sie investieren wollen und welche Erfahrungen Sie bereits mitbringen.