Psychotherapie
Ich biete Psychotherapie für erwachsene Frauen und Männer und verschiedene psychische Probleme wie depressive Störungen (und Burnout), Angst- und Zwangsstörungen, Persönlichkeitsstörungen, Selbstwertprobleme und Sucht an.
Eine Psychotherapie ist sinnvoll, wenn Ihr Leiden seelische Ursachen hat und Sie emotionale und körperliche Symptome haben. Wir bearbeiten gemeinsam ihre Probleme und nutzen Ihre Ressourcen, Fähigkeiten und Stärken. Sie lernen sich selber zu verstehen, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen und Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, d.h. im Leben freier, zufriedener, lebendiger und authentischer oder einfach glücklich zu werden.
In meiner Arbeit verbinde ich Ansätze und Methoden aus verschiedenen Therapierichtungen. Dabei geht es um die Integration von Körperwahrnehmungen, Emotionen, Verhalten, persönlichen Erfahrungen, Wissen, Kognitionen und spirituellem Erleben.
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Paartherapie
Eine lebendige und auf Dauer angelegte Liebesbeziehung braucht Zuwendung. Wichtigste Voraussetzung für eine erfüllende und glückliche Beziehung ist, dass zwei Menschen sich aufeinander einlassen und sich in ihrer Andersartigkeit annehmen. Erhält die Liebesbeziehung zu wenig Aufmerksamkeit oder sind die Partner aufeinander fixiert, gehen Farbe und Lebendigkeit verloren. Der Alltag funktioniert zwar, aber im Leben des Paares halten Gewohnheit und Langeweile Einzug.
Zentrale Themen in der Beratung sind Sinnlichkeit und Sexualität, Balance zwischen den Bedürfnissen nach Intimität und Individualität, miteinander reden/streiten sowie Umgang mit Treue und Aussenbeziehungen.
Ich berate und begleite Sie mit viel Lebens- und Beziehungserfahrung, auf Wunsch auch zum Thema Beziehungsöffnung.
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Literaturempfehlungen
Bücher können immer wieder Impulse geben in der Auseinandersetzung mit sich selber und seinen Beziehungen. Hier eine kleine Auswahl nützlicher Literatur zu verschiedenen Themen:Beziehung
Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest.
Eva-Maria Zurhorst
Treue ist auch keine Lösung. Ein Plädoyer für mehr Freiheit in der Liebe.
Lisa Fischbach, Holger Lendt
Trennt Euch!
Thomas Meyer
Neid und Eifersucht
Verena Kast
Liebe mit offenen Augen
Jorge Bucay
Wie ruiniere ich meine Beziehung - aber endgültig
Rainer & Claudia Sachse
Sexualität
Männer. Körper. Sex. Gesundheit.
Ann-Marlene Henning, Jesper Bay-Hansen
Guter Sex trotz Liebe. Wege aus der verkehrsberuhigten Zone.
Ulrich Clement
Intimität und Verlangen. Sexualität in dauerhaften Beziehungen.
David Schnarch
Sex - die wahre Geschichte
Christopher Ryan, Cacilda Jetha
Das Geheimnis der Intimität.
Jack Lee Rosenberg, Bevely Kitaen-Morse
Selbsterkenntnis
Die vier Versprechen
Don Miguel Ruiz
Selbstbestimmt leben - Wege zum Ich
Jorge Bucay
Frauen wollen erwachsene Männer
Roland Kopp-Wichmann
Das Buch der Weisheit - Wege zum Wissen
Jorge Bucay
Der Verrat am Selbst
Arno Gruen
Kommunikation
Menschliche Kommunikation: Formen, Störungen, Paradoxien.
Paul Watzlawick
Warum ich fühle, was du fühlst: Intuitive Kommunikation und das Geheimnis der Spiegelneuronen.
Joachim Bauer
Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens.
Marshall B. Rosenberg
Miteinander reden 1-3.
Friedemann Schulz von Thun
Männer
Männerseelen
Björn Süfke
Männer. Das schwache Geschlecht und sein Gehirn.
Gerald Hüther
Männlichkeit leben
Björn Thorsten Leimbach
Männer auf der Suche. Sieben Schritte zur Befreiung.
Steve Biddulph
Diverse Themen
Männlicher Narzissmus
Raphael M. Bonelli
Wenn Liebe fremdgeht
Ulrich Clement
Weiblicher Narzissmus
Bärbel Wardetzki
Wenn die Tyrannenkinder erwachsen werden
Martina Leibovici-Mühlberger
Sexualberatung
Wer wünscht sich nicht eine befriedigende und erfüllte Sexualität? Die Realität ist jedoch oftmals geprägt von diversen Ängsten und Störungen, die dem im Wege stehen. In einer Beratung oder Therapie bespreche ich mit Ihnen Themen rund um die Sexualität in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen. Ziel ist es, mehr Intimität, Befriedigung und Erfüllung in Ihrem Sexualleben zu erleben.
Da sexuelle Fähigkeiten lernbar sind, werden in der Therapie Ihren Bedürfnissen entsprechende Lernprozesse angeregt. Fachinformationen, Wahrnehmungs- und Körperübungen ergänzen unsere Gespräche.
Mein Angebot richtet sich an Männer, Frauen und Paare, jeglicher sexueller Orientierung und jeglichen Alters.
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Beratung für Männer
Wie findet Mann sich zwischen traditioneller Männerrolle, den Anforderungen aus Beziehung, Beruf und Freizeit und den eigenen Bedürfnissen zurecht und führt ein zufriedenes und erfülltes Leben? Und was bedeutet Männlichkeit? Viele Männer sind heute in ihrem Leben und in ihrer Männlichkeit verunsichert und mit der traditionellen Auffassung von Mannsein nicht mehr einverstanden.
Bei der Beratung für Männer geht es nicht um eine neue Therapiemethode, sondern darum, dass Männer andere Symptome entwickeln und anders an Probleme herangehen als Frauen. Dementsprechend ist es sinnvoll, auf männerspezifische Bedürfnisse einzugehen.